การวางแผนดูแลสุขภาพของบุคคลในครอบครัว
การวางแผนดูแลสุขภาพตนเองและบุคคลในครอบครัว
เป็นเรื่องที่มีคุณค่าอย่างยิ่งเพราะนอกจากจะเป็นสิ่งที่ช่วยกระตุ้นให้ตัว
ของเราเองและบุคคลในครอบครัวเกิดความกระตือรือร้นในการดูแลสุขภาพแล้ว
ยังเป็นสิ่งที่ช่วยให้เกิดสัมพันธภาพอันดีระหว่างสมาชิกทุกคนในครอบครัว
เกิดความรักในครอบครัวซึ่งจะช่วยแก้ปัญหาต่างๆ ได้อย่างดี
อันจะนำไปสู่การมีคุณภาพชีวิตที่ดีในอนาคต
1. คุณค่าของการวางแผนดูแลสุขภาพของบุคคลในครอบครัว
คำว่า “สุขภาพดี” ใน
แต่ละคนนั้นอาจแตกต่างกันออกไปตามแต่สภาวะสังคม
หรือรูปแบบของวิถีชีวิตที่แตกต่างกัน
แต่โดยรวมแล้วสุขภาพดีอย่างน้อยจะต้องหมายถึง
ความสมบูรณ์ของทั้งร่างกายและจิตใจ
ซึ่งสิ่งที่เกิดขึ้นนี้จะเกิดได้เนื่องจากการดูแลเอาใจใส่ระบบต่างๆ
ที่สำคัญของร่างกาย การที่จะมีสุขภาพดีได้นั้น
ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพของตนเองหรือของบุคคลในครอบครัว
ไม่ใช่เป็นสิ่งเกิดขึ้นได้ด้วยความบังเอิญ
หากแต่จำเป็นที่จะต้องมีการวางแผนในการดูแลสุขภาพล่วงหน้าซึ่งจะช่วยให้เกิด
ผลดี ดังนี้
1. สามารถที่จะกำหนดวิธีการหรือเลือกรูปแบบที่เหมาะสมกับการดำเนินชีวิตของตัวเราเองหรือบุคคลในครอบครัวได้อย่างเหมาะสม
2. สามารถที่จะกำหนดช่วงเวลาในการดูแลสุขภาพได้อย่างเหมาะสม อาจ
จะมีกิจกรรมการออกกำลังกายในช่วงเช้า
หรือในบางครอบครัวอาจจะมีเวลาว่างในช่วงเย็น
ก็อาจจะกำหนดกิจกรรมการส่งเสริมสุขภาพในช่วงเย็นก็ได้
หรืออาจจะกำหนดช่วงเวลาในการตรวจสุขภาพประจำปีของบุคคลในครอบครัวได้อย่าง
เหมาะสม
3. เป็น
การเฝ้าระวังสุขภาพทั้งของตนเองและบุคคลในครอบครัว ไม่ให้ป่วยด้วยโรคต่างๆ
นับว่าเป็นการสร้างสุขภาพ ซึ่งจะดีกว่าการที่จะต้องมาซ่อมสุขภาพ
หรือการรักษาพยาบาลในภายหลัง
4. ช่วยในการวางแผนเรื่องของเศรษฐกิจและการเงินในครอบครัว เนื่องจากไม่ต้องใช้จ่ายเงินไปในการรักษาพยาบาล
5. ส่งเสริมสุขภาพทั้งของตนเองและบุคคลในครอบครัว
2.หลักในการวางแผนดูแลสุขภาพของบุคคลในครอบครัว
1.การ
สำรวจรูปแบบการดำเนินชีวิตของสมาชิกในครอบครัวว่าเป็น อย่างไร
เนื่องจากการดูแลสุขภาพของบุคคลในครอบครัวนั้น
ไม่ใช่เป็นการดำเนินงานโดยบุคคลใดบุคคลหนึ่งเพียงคนเดียวแล้วจะประสบความ
สำเร็จ หากแต่ต้องอาศัยความร่วมมือร่วมใจของสมาชิกในครอบครัวเป็นสำคัญ
2.จาก
ข้อมูลที่ได้
นำมากำหนดเป็นแผนการในการที่จะดูแลสุขภาพของสมาชิกในครอบครัวโดยการกำหนด
เป็นแผนในการดูแลสุขภาพซึ่งอาจจะทำแยกเป็นรายบุคคล
หรืออาจจะทำเป็นภาพรวมของทุกคนในครอบครัว
3.เมื่อ
กำหนดแผนในการดูแลสุขภาพของสมาชิกในครอบครัวได้แล้ว
ก็ดำเนินตามแผนที่วางไว้ และประเมินผลเป็นระยะๆ
ว่าบุคคลในครอบครัวสามารถปฏิบัติตามแผนในการดูแลสุขภาพที่วางไว้ได้หรือไม่
อย่างไร
4.หาก
พบว่าไม่สามารถปฏิบัติตามแผนที่วางไว้ได้ ก็นำข้อมูลมาวิเคราะห์ใหม่
ว่าเกิดจากปัจจัยใด
และลองปรับเปลี่ยนแผนให้เหมาะสมกับสมาชิกในครอบครัวของเราให้มากที่สุด
แหล่งอ้างอิง https://sites.google.com/site/kruwiruttwk/hnwy-thi-2
1. ข้อใดกล่าวถึงความหมายของครอบครัว
แบบทดสอบ วิชา พ 42101 สุขศึกษา ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 5
หน่วยที่ 2 สุขภาพครอบครัว
เรื่อง สุขภาพของบุคคลในครอบครัว ชุดที่ 2
หน่วยที่ 2 สุขภาพครอบครัว
เรื่อง สุขภาพของบุคคลในครอบครัว ชุดที่ 2
คำชี้แจง ให้นักเรียนเลือกคำตอบที่ถูกต้องที่สุด
1. ข้อใดกล่าวถึงความหมายของครอบครัว
ก. ชายและหญิงทำการสมรสกัน
ข. บุคคลที่มีความผูกพันกันทางสายโลหิต
ค. บุคคลที่พักอาศัยอยู่บ้านเดียวกัน ทำกิจกรรมร่วมกัน
ง. บุคคลที่มีความสัมพันธ์กัน รักใคร่ ห่วงใย และเอื้ออาทรต่อกัน
2. ครอบครัวของหนูแหววอยู่รวมกัน 4 คน คือ พ่อ แม่ พี่สาว และหนูแหวว ครอบครัวนี้จัดเป็นครอบครัวประเภทใด
- ก. ครอบครัวเดี่ยว
ข. ครอบครัวขยาย
ค. ครอบครัวแท้
3. ถ้าพี่สาวของหนูแหววแต่งงานแล้วพาสามีมาอยู่ด้วยในบ้าน ลักษณะครอบครัวนี้เป็นคอบครัวประเภทใด
- ก. ครอบครัวแท้
ข. ครอบครัวไม่แท้
ค. ครอบครัวเดี่ยว
ง. ครอบครัวขยาย
- ก. แม่
ข. พ่อ
ค. พ่อ แม่ ลูก
ง. ทุกคนในครอบครัว
- ก. การรักษาความสะอาด
ข. การพักผ่อนหลับนอน
ค. การป้องกันโรค
ง. การรับประทานอาหาร
- ก. วัยทารก วัยเด็ก
ข. วัยเด็ก วัยรุ่น
ค. วัยทารก วัยรุ่น
ง. วัยรุ่น วัยชรา
- ก. มื้อเช้า
ข. มื้อกลางวัน
ค. มื้อเย็น
ง. ทุกๆ มื้อ
- ก. สมศรีดื่มน้ำผลไม้ทุกวัน
ข. วิมลเล่นโยคะหลังเลิกงาน
ค. นารี นั่งเล่นคอมพิวเตอร์
ง. สุดารับประทานอาหารเจทุกมื้อ
- ก. ไข้เลือดออก
ข. ไอกรน
ค. หวัด
ง. โปลิโอ
- ก. 4 - 5 ชั่วโมง
ข. 6 - 8 ชั่วโมง
ค. 10 - 12 ชั่วโมง
ง. แล้วแต่ความต้องการของร่างกาย
- เฉลยแบบทดสอบ
- 1.ข 2. ก 3. ง 4. ง 5. ค 6. ก 7. ก 8. ก 9. ก 10. ข
- แหล่งอ้างอิงของข้อสอบ http://www.thaigoodview.com/library/exam/teachershow/bangkok/pratiean_k/test10.html
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น